Nowy rok to tradycyjnie czas wielkich planów i przysłowiowej „czystej karty”. Z najnowszych badań przeprowadzonych przez Huawei CBG Polska wyłania się ciekawy obraz naszych ambicji. Okazuje się, że w tym roku najczęściej myślimy o portfelu – aż 41 proc. Polaków stawia na oszczędzanie lub inwestowanie. Tuż za finansami plasuje się dbałość o tężyznę fizyczną, którą deklaruje 39 proc. badanych, oraz chęć zmiany nawyków żywieniowych na lepsze, co planuje 34 proc. z nas.
Jak wytrwać w postanowieniach?
Przejście na dietę to klasyk noworocznych list zadań, ale też jedno z najtrudniejszych wyzwań. Aby nie skończyło się na słomianym zapale, eksperci radzą zacząć od podstaw: wyznaczmy sobie konkretny cel. Ogólniki rzadko motywują do działania, a jasny punkt odniesienia pozwala śledzić postępy.
Kluczem do sukcesu jest jednak wyrozumiałość dla samego siebie. Specjaliści podkreślają, że warto podejść do tego realistycznie, to znaczy wiedzieć, że zapewne pojawią się pewne potknięcia w naszych decyzjach i w naszej diecie. Nie jesteśmy robotami i gorszy dzień może zdarzyć się każdemu.
Co zrobić, gdy złamiemy własne zasady? Zamiast zadręczać się wyrzutami sumienia, lepiej podejść do tematu na chłodno:
- zastanowić się, co i dlaczego poszło nie tak,
- wyciągnąć wnioski z potknięcia,
- wprowadzić niezbędne korekty do naszego planu i działać dalej.
Fotografia: pixabay.com
